Lebenslust statt Alltagsfrust - Ein Stressbewältigungskurs

Vielleicht kennen Sie das?

Manchmal scheint im Leben alles schief zu laufen. Alles ist irgendwie zu viel und es will Ihnen
gar nichts mehr so recht gelingen. Vielleicht liegen Sie nachts wach, haben tausend Gedanken
im Kopf oder Sie fühlen sich oft müde und abgeschlagen.

Dann ist es gar nicht so leicht, aus der eigenen Kraft zu schöpfen und nach vorne zu blicken...

Doch Sie können etwas tun, um der Stressspirale zu entkommen und wieder mehr Gelassenheit
im Alltag zu entwickeln!

Der Kurs "Lebenslust statt Alltagsfrust" unterstützt Sie dabei.

In diesem Kurs erfahren Sie gemeinsam mit anderen Kursteilnehmer*innen einiges über Stress
und wie er "funktioniert". Sie können herausfinden, was Stress mit uns Menschen macht - und
wie Sie ein Gegengewicht in Ihrem Alltag aufbauen können.

Anhand von verschiedenen Übungen und Achtsamkeitstechniken lernen Sie, wie Sie in
belastenden Situationen schrittweise wieder mehr Spielraum gewinnen. Dadurch können Sie
neue Strategien entdecken und Ihr Leben wieder lebensfroher gestalten.

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